lol电竞彩票親愛的同學們,大家好!老師掐指一算,你們許久沒運動了吧!有的同學捏著圓潤的肚皮失落的問自己:我的六塊腹肌去哪兒了??針對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情,徐州一中體育組的老師們爲大家精心准備了體育室內訓練計劃,助你利用意外變長的假期練就強健的體魄,順利逆襲~一、基本原則:1、科學鍛煉,循序漸進2、根據實際,強度適中3、制定計劃,每天堅持二、運動計劃第一部分:熱身3-5分钟伸展运动能缓解僵硬的肌肉,增强关节的..." />